Category Archives: Blogi

Lohdutusta potilaalle

Aika vuodepotilaana kuluu hitaasti, jos sitä on liikaa. Mikäli joutuu pidemmäksi ajaksi toipilaaksi vamman tai sairauden takia, ovat hyvät vinkit tarpeen. Lähimmäisten tuki on äärettömän tärkeää, sillä kontaktit ulkomaailmaan ovat vähissä. Kuulumiset työpaikalta, koulusta ja vuodenaikojen vaihtelusta piristävät kummasti. Jokaisen kannattaakin muistaa lähimmäisen sairastelun aikana, että kuka tahansa voi joutua samaan tilaan myös itse.


Arki jatkuu kuitenkin normaalisti eikä potilaan sängyn vierelle ole jatkuvasti mahdollisuutta saada seuraa. Tarvitaan siis itse kehitettyä tekemistä varsinkin, jos liikkuminen on rajoitettua vamman tai huonon kunnon vuoksi. Miten kuluttaa hitaasti matelevat tunnit?

Puhelin pelastaa ja viihdyttää

Nykyiset älypuhelimet ovat moniulotteisia viihdekeskuksia. Niiden avulla on helppo surffailla perinteisten aiheiden parissa eli uutiset maailmalta ja kotimaasta sekä säätiedotukset. Ystäviin on helppo pitää yhteyttä sosiaalisen median kautta. Vuodepotilaaksi jouduttua on hyvää aikaa ottaa yhteyttä niihinkin kavereihin, joita on tullut laiminlyötyä liian usein kiireen keskellä. Sängyn pohjalla aika kuluu mukavasti rupatellen kuulumisia sukulaisille ja ystäville. Aikaerokaan ei haittaa, sillä vuodepotilaallahan on aikaa.

Puhelin on myös erinomainen tapa katsella elokuvia ja sarjoja. Kun aikataulut eivät rasita, voi ottaa vaikkapa tavoitteeksi katsoa koko lempisarjan tuotantokauden kerralla, viereen kulho popcornia ja ruutu auki. Vuodepotilaana on oikeus olla viihteellä. Erilaisten suoratoistopalveluiden kautta elokuvien ja sarjojen taso on nykyaikana korkea. Jos puhelimen ruutu tuntuu pieneltä, voi käyttöön ottaa esimerkiksi tabletin.

Pelaa ja rentoudu

Sairaana aivot kaipaavat pientä jumppaa, joten nyt on oikea aika katsastaa suomi casino, joka tarjoaa kaikki mahdolliset pelit. Niiden parissa kuluu helposti tunteja ja mikä hauskinta, samalla saattaa voittaa ja kartuttaa säästöjään samalla, kun parantelee kuntoaan. Jos tulee napattua potti, vahvistaa se taatusti potilaan halua tervehtyä ja päästä nauttimaan ansaituista voitoistaan!
Nettikasinoilla on tarjolla monipuolinen valikoima kolikkopelejä sekä perinteisempiä pöytäpelejä, joiden joukosta pelaaja löytää taatusti suosikkinsa. Kehittyneet tietoliikenneyhteydet löytyvät nykyisin joka paikasta, oli sitten kuntoutumassa kotona tai sairaalassa. Lisäksi pelikasinot ovat auki vuorokauden ajasta huolimatta. Pikaista paranemista ja onnea peleihin!

Comments Off on Lohdutusta potilaalle

Filed under Blogi

Parhaat kengät urheiluun

Tampereen lahja Suomen musiikille, Eppu Normaali runoili aikanaan kuinka hänestä oli tullut urheiluhullu. Eikä ihme, sillä me suomalaiset olemme tunnetusti urheiluhullua kansaa. Satoi tai paistoi, voit aina nähdä jonkun suomalaisen suksiladuilla tai pururadoilla ylittämässä itseään. Siten meillä kaikilla pitää olla myös välineet kunnossa.

Sport_Shoe

Välineurheilu on parasta urheilua. Vaikka hyötykasvua uusista lenkkitossuista on vaikea todistaa, moni meistä tietää omasta kokemuksesta kuinka uudet kengät antavat potkua liikkumiseen. Kyseessä saattaa hyvinkin olla lume-efekti, mutta tästä huolimatta jokainen hyöty käytetään hyväksi. Mutta miten voimme maksimoida henkilökohtaisen hyödyn, jos emme ole tietoisia oikeanlaisista välineistä, jotka sopivat tietynlaisiin urheiluaktiviteetteihin?

Otetaan ensimmäinen esimerkki kaikkien rakastamasta lenkkeilystä. Koska meillä Suomessa metsää löytyy vaikka muille jakaa, moni lenkkeilijä valitsee metsien siimeksissä kiemurtelevat pururadat parhaaksi juoksualustaksi. Ja hyvä näin, sillä pehmeä pururata ei rasita nilkkoja, polvia ja alaselkää yhtä paljon kuin esimerkiksi asfaltilla juokseminen. Siten juoksukenkien ei tarvitse olla yhtä jäykkiä, vaan normaalit lenkkitossut ajavat asian vallan mainiosti. Kovalla alustalla juoksemien vaativat erikoiskengät tai vaihtoehtoisesti pehmeät pohjalliset, jotka estävät juoksusta koituvan tärähtelyn akillesjänteisiin sekä polviin.

Juoksemaan säällä kuin säällä

SneakersEntäpä talvijuoksu? Mikään ei ole niin hienoa kuin lenkille lähtö paukkupakkasessa tietäen että kotiin saavuttua odottaa lämmin sauna. Valitettavasti monet meistä tietävät myös sen miltä tuntuu lenkillä liukastuminen jään takia. Tämän varsin kivuliaan kokemuksen takia talvella lenkkeily vaatii erikoisvarusteet. Kovan asenteen lisäksi nastalenkkarit ovat talvella juoksemisen vähimmäisvaatimuksia. Hyväksi onneksi nykypäivänä verkkokauppojen luoman kilpailun myötä erikoiskengistä ei tarvitse maksaa itseään kipeäksi, vaan hintakilpailua voi harrastaa monissa katu- sekä verkkokaupoissa.

Viimeisenä esimerkkinä nostetaan esille eräs toinen suomalaisten rakastama lenkkeilymuoto, vaellus. Metsässä yksin vaeltaminen voi olla tehokasta terapiaa, jonka avulla voidaan irtautua arjen harmaudesta ja hektisyydestä. Tätäkin varten varusteet on oltava kunnossa, jotta vaelluksesta voisi nauttia täysin sieluin. Vaelluskengät tarjoavat oikeanlaiset tuen nilkoille sekä tukevan pidon, joiden avulla esimerkiksi kivikoissa, mäissä ja muissa haastavissa olosuhteissa liikkuminen on turvallista sekä mieluisaa.

Ei muuta kuin juoksuvälineet kuntoon ja ulos nauttimaan liikunnasta!

Comments Off on Parhaat kengät urheiluun

Filed under Blogi