Kovan treenin ravintolisät

Rankkaa treeniä tekevän kannattaa kiinnittää erityistä huomiota ruokavalioon. Fyysisen rasituksen kasvaessa myös ravinnontarve lisääntyy. Erityise tärkeää on, että treenaaja pitää huolen proteiinin saannista. Proteiinia tarvitaan lihasten hyvinvointiin ja niiden kasvattamiseen.

Myös vettä pitää juoda riittävästi. Ravintolisänimikkeellä tarkoitetaan usein tuotteita, joita myydään tavallisissa ruokakaupoissa, mutta ne poikkeavat normaaleista elintarvikkeista esimerkiksi koostumuksensa takia.

Comments Off on Kovan treenin ravintolisät

Filed under Urheilu